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                讓你發胖的5種食物

                □ ‖     2007-11-27 17:06:52
                導讀:第一名:巧克力餅干 每天吃6片,熱量302cal,一年發胖14公斤 每到午茶時間,您是不是

                  第一名:巧克力餅干

                  每天吃6片,熱量302cal,一年發胖14公斤

                  每到午茶時間,您是不是就覺得饑腸轆轆,就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食,可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道,還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間,就會胖7公斤,如果這樣持續一年,就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。

                  建議:想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。

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