莲藕

                □ 创建时间:2008-03-25 16:56:38
                莲藕 营养指数中的数值均为每百克食物的含量
              1. 热量
                (千卡)
              2. 胆固醇
                (毫克)
              3. 膳食纤维
                (克)
              4. 蛋白质
                (克)
              5. 脂肪
                (克)
              6. 碳水化合物
                (克)
              7. 84.00
              8. 0.00
              9. 1.20
              10. 1.90
              11. 0.10
              12. 15.20
              13. 矿物质↓↓ 每百克 莲藕 所含 矿物质 ↓↓
                • (毫克)
                • (毫克)
                • (毫克)
                • (毫克)
                • (毫克)
                • (毫克)
                • (毫克)
                • (毫克)
                • (微克)
                • 1.00
                • 2.50
                • 36.00
                • 220.00
                • 161.30
                • 0.06
                • 20.00
                • 0.35
                • 0.60
                维生素↓↓ 每百克 莲藕 所含 维生素 ↓↓
                • 叶酸(微克)
                • 泛酸(毫克)
                • 烟酸(毫克)
                • 生物素(微克)
                • 胡萝卜素(毫克)
                • 0.00
                • 0.00
                • 0.40
                • 0.00
                • 0.02
                • (微克)
                • B1(毫克)
                • B2(毫克)
                • B6(毫克)
                • B12(微克)
                • 3.00
                • 0.11
                • 0.04
                • 0.00
                • 0.00
                • (毫克)
                • (微克)
                • (毫克)
                • (微克)
                • (微克)
                • 25.00
                • 0.00
                • 0.73
                • 200.00
                • 0.00
                营养价值莲藕 的食用功效 选购技巧 食用禁忌

                【简介】

                莲藕是一种水生植物,又名莲菜、莲根或籍瓜。在我国有3000多年的栽培历史,是湖北洪湖地区的特产之一。肉质肥嫩、白净滚圆、口感甜脆,生食堪与梨媲美。

                【选购】

                1、夏秋上市的莲藕最好,选择其中没伤、不带尾、藕节肥大粗短的。

                2、太白不能买,?#38156;?#33021;是漂白的。

                【功效】

                1、生食藕能凉血散淤、清热润肺。

                2、熟食能补心益肾、滋阴养血、补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血。

                3、久食可安神,开胃,补髓益血,轻身延年。

                4、产妇催乳增奶。

                【提示】

                堪称男女老幼秋季的保健佳品。

                关于我们 | 版权与免责 | 广告与合作 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图 | 最新文章

                西安美食网 - 菜谱 资讯 美食 生活

                版权所有 © 2004-2010 西安美食网(XA01.Com) 保留所有权利

                新锦江娱乐 关闭广告
                新锦江娱乐 关闭广告
                浙江11选五开奖结果

                                            qq棋牌 福彩上海快三开奖结果 彩票中心电话 广西快乐十分外围 网上买彩票中奖怎么领 体彩p5直播开奖 山东11选5守号技巧 百人牛牛在线玩 黑龙江22选5行列图 彩票35选7中奖结果 金蟾捕鱼游戏机 香港六合彩现场开奖 广西快3开奖选号器 河南快3几点开始 排列3走势图带连线图 )